Pleurs de décharge : comment les calmer ?

Bébé pleure en fin de journée, et ces moments peuvent être déroutants pour de nombreux parents. Vous êtes épuisés, vous avez tout essayé, mais rien ne semble fonctionner. Ces crises, appelées pleurs de décharge, sont un phénomène courant chez les nourrissons.

Comprendre leur origine et savoir comment les accompagner peut transformer vos soirées. Avec Julia, nous avons souvent été confrontés à ces instants avec Lucie et Victor, et nous avons appris, parfois à tâtons, ce qui fonctionne vraiment.

Les points clés

Pourquoi bébé pleure-t-il autant en fin de journée ?

Les pleurs de décharge surviennent souvent le soir, au moment où tout le monde espère un peu de calme. Ces pleurs du soir sont, en réalité, un moyen pour le nourrisson de libérer les tensions accumulées au fil de la journée, et malheureusement son meilleur moyen est de pleurer.

Imaginez votre bébé comme une petite éponge émotionnelle. Tout ce qu’il a vu, entendu ou ressenti dans la journée s’accumule, et avec la fatigue, a besoin d’évacuer. Face à ces émotions et toutes les nouvelles choses découvertes, bébé pleure et se décharge en poussant des cris et en pleurant à grosses larmes.

Victor, par exemple, pleurait systématiquement entre 18h et 20h durant ses premières semaines. Rien ne semblait suffire : ni les bras, ni l’allaitement, ni les balades bercé dans la maison. Ce n’était pas la faim, ni des coliques ou encore moins une couche à changer. Il avait simplement besoin de se décharger émotionnellement.

Les pleurs de décharge sont aussi une façon pour le bébé de s’adapter à ce monde qui lui est encore étranger. Leur système nerveux est immature, et gérer toutes les stimulations de la journée peut être trop.

Comment reconnaître les pleurs de décharge ?

Il est parfois difficile pour les parents de faire la différence entre ces pleurs et ceux causés par d’autres besoins (faim, inconfort, etc.). Voici quelques pistes pour identifier ces moments spécifiques :

• Ils surviennent en fin de journée, souvent aux mêmes heures.
• Ils sont intenses, parfois accompagnés de cris ou de mouvements brusques.
• Aucun besoin immédiat (faim, couche, sommeil) ne semble les calmer durablement.
• Ils cessent généralement après un certain temps, même si vous n’avez rien fait de particulier.

Lucie, elle, s’agitait dans nos bras tout en continuant à pleurer. C’était comme si aucun câlin ne suffisait. Nous ne parvenions pas du tout à répondre à ses besoins et à trouver de solutions apaisantes. À force d’observer, nous avons compris qu’elle avait juste besoin qu’on soit là, sans tenter de forcer un apaisement immédiat.

Pourquoi ces pleurs apparaissent-ils à certains moments de la vie ?

Les pleurs de décharge apparaissent souvent dès les premières semaines de vie, autour de 15 jours, et peuvent durer jusqu’à 4 ou 5 mois. Cette phase correspond à une période clé du développement du nourrisson.

Durant ces premiers mois, les bébés traversent ce qu’on appelle le "quatrième trimestre". Ils s’adaptent à un monde plein de lumière, de bruits, de sensations, très différent de l’utérus.

Le pic d’intensité des pleurs de décharge survient généralement autour des 6-8 semaines. Par la suite, à mesure que bébé grandit et développe des moyens d’autorégulation (comme sucer son pouce), ces pleurs diminuent et on parvient un peu plus facilement à l'aider et à l'accompagner vers le sommeil.

Quelles sont les causes des pleurs de décharge ?

Les causes des pleurs de décharge, aussi appelée crise de larmes intense, peuvent varier d’un bébé à l’autre, mais voici les principales :

1. Surstimulation : Une journée riche en nouvelles expériences peut être difficile à digérer pour un nourrisson.
2. Fatigue : Un bébé épuisé est souvent plus irritable et sensible.
3. Besoin de contact : Le toucher toucher peau à peau ou simplement être dans les bras d’un parent peut apporter du réconfort.
4. Transition du jour vers la nuit : Certains bébés ressentent plus intensément cette transition et expriment leur inconfort.
5. Développement neurologique : Les pleurs sont un signe que le système nerveux du bébé est encore immature.

Concrètement, ils découlent d'une accumulation de nombreuses choses qui peuvent sembler anodines : avoir entendu un nombre de voix importants, avoir vu beaucoup de nouvelles couleurs, être dans un nouvel environnement, etc.

Comment apaiser les pleurs de votre bébé ?

Lors de ces moments, il est important de rester détendu et de créer un environnement rassurant. Voici quelques idées pour aider votre bébé à traverser ces crises de larmes :

• Prendre bébé dans les bras : Le simple fait d’être contre vous peut suffire. Victor se calmait un peu mieux lorsqu’on le portait en écharpe.
• Un bain chaud : L’eau a un effet apaisant et peut aider à calmer les pleurs, d'autant plus si votre bébé apprécie ce moment de manière générale.
• Berceuses ou sons apaisants : Une voix douce ou un bruit blanc peut faire des miracles. Vous pouvez combiner le son calme avec une veilleuse pour diminuer aussi la lumière.
• Créer une routine du soir : Une transition douce vers le sommeil, comme une histoire ou une lumière tamisée, favorise l’apaisement.
• Massage doux : Utiliser une huile adaptée pour masser le ventre ou le dos peut être relaxant. Quelques minutes de massage sur le ventre sauvent parfois des heures de crise !
• Peau à peau : Ce contact direct avec vous est extrêmement sécurisant pour un nourrisson. De manière générale, les pleurs de décharge sont plus faciles à soulager si votre enfant se sent en sécurité.
• Un moment de calme pour vous : Rappelez-vous que votre propre stress peut être ressenti par votre bébé. Favoriser les pièces à la lumière tamisée, choisissez une comptine douce et prenez le temps de  rassurer votre enfant.

Quand faut-il consulter un professionnel ?

Dans la majorité des cas, les pleurs de décharge sont normaux et sans gravité. Cependant, il est important de savoir quand consulter un pédiatre :

• Si les pleurs deviennent inhabituels (intensité, fréquence ou durée).
• Si votre bébé montre d’autres signes d’inconfort (fièvre, diarrhée, perte d’appétit).
• Si vous vous sentez dépassé ou en détresse.